Grüner Smoothie mit Arganöl - Kosmetik von innen
Bewertung: 5 / 5
Anti-Aging bedeutet, darauf zu achten, unseren Körper und Aussehen jung zu erhalten. Doch heißt dies nicht, dass wir dafür nur Kosmetik verwenden brauchen - nein, welche Nahrungsmittel wir zu uns nehmen spielt dabei eine genau so große Rolle. Vitaminreiches Obst und Gemüse, ballaststoffreiches Vollkorn und pflanzliche Fette mit einem hohen ungesättigten Anteil, wenig Fleisch, aber Fisch dies sollte der tägliche Speiseplan enthalten.
Smoothies sind eine schnelle, aber äußerst gesunde und vitaminreiche Alternative, wenn keine Zeit zum Kochen bleibt, als Zwischendurch-Erfrischung oder zur Sättigung eine viertel Stunde vor der Mahlzeit.
Unser Lieblings-Power-Smoothie mit Arganöl schmeckt einfach lecker - hier das Rezept für den erfrischenden
grünen Smoothie mit Arganöl
- 1/2 Liter Apfelsaft (bio, direktgepresst)
- 3 Kiwi
- 100 g oder eine gute handvoll frischen Baby- oder Blattspinat (bio)
- 10 Blätter Basilikum
- 1 Eßl. Bionaturehouse Arganöl, bio, nativ
Wer den Smoothie sättigender haben möchte, kann noch Vollkorn-Haferschmelzflocken hinzufügen.
Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren - Guten Appetit!
Arganöl bewirkt nicht nur durch seine 80 % ungesättigten Fettsäuren, dass der Körper die Vitamine im Smootie schneller aufnehmen und verwerten kann. Arganöl ist auch eine sehr reiche Wirkstoffquelle mit Vitamin E (Anti-Oxidant), Sterolen (Cholesterinspiegel-Senkung) und den genannten ungesättigten Fettsäuren, die vor Krebs- und Gefäßerkrankungen schützen können. Der hohe Vitamin C-Gehalt im Apfelsaft und den Kiwi verspricht ebenfalls antioxidative Wirkung und stärkt gleichzeitig das Immunsystem.
Benutzen Sie also nicht nur Kosmetik zum Kaschieren für ihr junges und frisches Aussehen, sondern machen Sie es Ihrem Körper leicht und geben Sie ihm das, womit er sich selbst ganz natürlich auch von innen jung und gesund erhalten kann.
- Keine Kommentare gefunden
Kommentare